今天（2014年3月18日）东莞时报新闻中报道有一女子QQ留言自杀，东莞出动百余名警察紧急搜救，原因是因为无意间看到老公的QQ跟一个女网友的聊天记录，看完之后很气愤于是喝醉酒后拧开煤气罐想自杀，最后经朋友劝解，她又觉得不应该这样想不开，就把煤气罐拧紧……
新闻中的女子只因看到老公和其他女人的聊天记录，差点做了傻事，当然，夫妻之间任何一方有了外遇而曝光之后，不论对出轨者本身或他们的另一半，难免都会造成相当程度的影响，其中受伤害最深的当然是无辜的配偶了。
此时受伤的一方难免会自艾自怨，大大地影响自己的心理及生理状况，不但可能失去婚姻，严重的可能毁了日后的生活。
然而“外遇”一定是婚姻的终结者，乃至幸福的毁灭者吗？
这倒不尽然。
许多心理学家就认为，其实只要处理得当，外遇也可以有它正面的功用，而结局呢，也可以是圆满收场的。
一般而言，任何一件外遇事件的解决之道，不外乎以下四种情况：
1. 出轨者离开情人，回到婚姻伴侣的身边。
2. 出轨者离婚，和情人长相厮守。
3. 出轨者两头落空，情人和另一半都不要他（或她）。
4. 三个人坐下来，平心静气地找出和平共存的生活模式。
但是在东窗事发之后，到底哪种情况是最理想的处理方式？
正确答案是，看情况而定。
因为每个人的情况不一，所以理想的处理方法当然也不尽相同。
但是不论如何，有几种处理方法是“万万不可”的，请试着避免。
首先是绝对不要装聋作哑。
许多人（尤其是女性）会有如是的想法：只要不去挑破疮疤，那么伤口就不会痛。因此许多人发现另一半有了外遇，往往就假装不知道这事，不但对此事不闻不问，反而决定对出轨的另一半加倍地殷勤，希望借此挽回对方的心。
乍听之下，这好像是个高招。
但专家们却不赞成这种做法，尤其当双方都已经知道事情曝光了，若还是假装没事，这就不是个好的反应。因为平静并不代表亲密，夫妻两人表面相安无事，并不表示两人之间的感情坚固，更请别以为闷不作声，就代表感情无恙。
因此，如果你要的是一份真正的亲密，那么维持和平的假象，就不该是首要目标。而事实上呢，在绝大多数的情况下，只有打破表面的平静，两人才能由外遇危机中学到东西。
因此专家们建议，在发现另一半有外遇时，不要假装没事，反而应该正视这个问题，勇于表达出来，好让对方完全了解你因这事受到的伤害，否则他可能因为不明白自己出轨所造成的潜在伤害，而很可能会重蹈覆辙。
所以受伤的一方要勇敢地面对自己的痛苦，请不要装聋作哑、自欺欺人。这么一来，就永远没办法面对自己婚姻中的真正问题，当然也就没办法从中找寻解决之道。
另一种万万不可的处理方式是大吵大闹。
通常受到伤害的一方在伤痛之余，往往觉得有权表现自己的气愤、伤心、妒忌等等的负面情绪，于是对出轨者又哭又闹、大吵大骂，认为唯有用那些严厉的措辞、那么高亢的声调，才足以让对方知道你有多生气，他有多不应该，下次他才会改变自己的行为。
这个想法好像有些道理，对方的确可能因为你这么严厉的措辞、刺耳的声量而感受到自己的不对，但也有另外一些可能。
因为受到你强烈的人身攻击（你就是那么一个混蛋、下流、不负责任的东西），而令原先有意改过的出轨者想：“反正我已经伤得太深，就算再怎么道歉也弥补不了我所造成的伤害，不如干脆放弃算了。”因而打消了原先的歉意。
大吵大闹更可能造成的另一种情况，就是出轨者觉得另一半不可理喻，因此不愿回家面对令人烦心的他（或她），反而更觉得自己的外遇有理：“就是因为你无理取闹才逼得我往外发展”因而在外流连忘返。
说到这，你或许会想起有些情感专家这样的论调：应该把负面的情绪完全发泄出来，心情才能回归平静。但近来不少心理学的研究结果却正好相反，发现其实乱发脾气，只会让人愈发生气，并不会得到真正的平静。
因此，情变善后的当务之急，是先调整好自己的应对心态，请别装聋作哑，更不要大发雷霆，无论哑巴或者是雷公，都不是解决之道。
做好了这些心理准备之后，接下来你就可以好好思考该如何沟通了！（如果感觉沟通难度较大，自己还是有一些情绪没很好处理，可以寻找专业人士咨询）
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