介绍心理保健的文章，一般针对的都是女人，但是做为男人，心理压力却比女人要大得多！工作、生活、家庭、孩子、房子、车子，往往这些，都会压得男人喘不过气来，所以在这里，介绍几种男人心理保健的方法，希望广大的男同胞们，多关注自己的心理健康！
1.运动
多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
2.睡好觉
睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
3.听音乐
音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
4.晒太阳
阳光可改善抑郁病人的病情。
5.吃香蕉
香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
6.赏花草
花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
7.观山水
青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
8.打木偶
将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
9.找朋友
和朋友聊聊天，喝喝酒唱唱K，都是不错的心理保健方式！
10.洗淋浴
在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
11.登山
登高瞻远，可以让你郁闷的心情舒展不少！
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