（心理专家：张怡筠）
盼望已久的端午节小长假，你准备如何度过呢？有人计划好去旅行，有人想在家美美地睡上一觉，也有人已约了三五知己小聚一番。而我准备与大自然来一场“亲密对话”。回归大自然，会有什么神奇作用呢？
在大自然中，我们的心境较平和，思绪较清晰，行为也较自在，因此回归大自然，其实也可以说是回归纯真，回归自我。
关于这点，我自己已有很深刻的亲身经验。
有一年的夏天，我只身旅行到了非洲的肯尼亚，住进了大草原上的帐篷旅馆后，便租了部吉普车，开始在草原上进行狩猎之旅。
置身在一望无际的非洲草原中，我观赏着身边不时出现的野生动物——大象、狮子、牛羚等等，个个自在地与大地共生共存，草原上所展现的巨大野生能量，让我被震撼得许久说不出话来。
一刹那间，我发觉身上的每个细胞、每根神经都鲜活了起来，自己的感官有着前所未有的敏锐，风声、草动都接收得一清二楚，身体随之产生了一阵悸动，久久无法自已。
为着这个不可思议的发现，我兴奋地几乎要失控。
接下来的几个小时中，我在草原上独自沉思，思绪快捷而顺畅，直到目送夕阳西下后才踏上归途，离去时，心中感到前所未有的平和及自在。
这次的经验，让我真实体验到了专家所谓的“大自然律动”，而这也正是为何我们在大自然中较能放松心情，感到自在的原因之一。
如果你尚未好好利用过大自然的神奇力量，请在旅行时找个时间单独与大自然相处，听听来自心底的声音，好好地与自己对谈一番。当你更认识自己、更能掌握自我时，心底的莫名恐慌感就会渐渐褪去；取而代之的，将是前所未有的自在。
预祝您，在小长假中，能体会到另一种快乐！
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