个案：
女，27岁，湖南人。每次与朋友或者在公共场合一起吃饭或说话时会不自主的紧张,尤其是在朋友带领下和不认识的人一起吃饭时，症状更为明显.表现为不自在,手会颤抖（不可控制）,突然性头晕。几年时偶有会出现这样的症状,但比较少以为是正常的,但是从2007年开始，症状开始变得严重，已经不想与人一起吃饭活动，会有心跳加快，脸红，不敢与人对视等症状，导致现在不想出门，无法工作，严重的影响了生活。
分析：
1.精神分析理论认为，不符合社会规范的欲望和冲突被压抑在无意识中仍影响着意识，并可表现为神经症症状。而恐惧症也是因为焦虑冲突被压抑到无意中，从而出现了社交恐惧，可以通过自由联想，梦的分析等来分析出潜意识中的冲突。
2.行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。主要有系统脱敏，厌恶疗法，行为塑造法等等。
3.认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法就是通过改变人的认知 过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。
如果社交恐惧症不是很严重，可以试着自我调整。下面就来为大家介绍一下自我调整的方式。
1.培养自己的自信心，要让自己在社交场合中克服羞怯，能自己进行积极的心理暗示，不要否定自己。
2.放松自己的情绪，多做一些放松自己情绪的训练，如呼吸放松，缓缓的吸入一口气，然后深深的呼出来，几次过去，能平复你的不良情绪。
3.多增强自己的安全感，克服自己的依赖心理，培养自己的独立性。
4.多看一些人际交往方面的技巧书籍，培养自己的人际交往能力。
5.勇敢的面对，不要回避，回避并不能解决你的问题，越回避只能让你的问题越严重。
严重的社交恐惧症需要积极配合心理咨询师进行系统的心理治疗，如精神分析、行为疗法、认知疗法等。
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